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餐桌上的青萝卜具备哪些食用效果
日期:[2019-1-7 8:51:06]   共阅[474]次
  萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。不要小看青萝卜哦,据说青萝卜具备以下食用效果:
  1、促进消化:萝卜被称为、“自然消化剂”、根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。
  2、保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。
  3、预防富贵病:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
  4、增强机体免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。
  虽然青萝卜具备多种食用效果,但是大家也要根据自己情况合理吃青萝卜。
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