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吃青萝卜有什么作用
日期:[2018-2-26 9:40:42]   共阅[649]次
  大多数人都知道白萝卜和胡萝卜,很少人知道青萝卜,其实青萝卜也是萝卜的一种,而且有着很高的营养价值,经常吃青萝卜有很多的好处。那么吃青萝卜具体有什么作用呢?
  1、防癌、抗癌的功效。根据有关的实验研究发现,青萝卜具有很好的防癌、抗癌的功效,对喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、结肠癌、直肠癌等都具有很好的预防作用。
  2、止咳化痰的作用。饮用生的青萝卜汁,可以起到很好的止咳化痰的作用。特别是对于患有慢性支气管炎、哮喘、咳嗽等人群,效果非常显著。
  3、提高身体免疫力。我们都知道,人体会产生多种免疫细胞来抵抗外界的病毒、细菌的入侵,从而保证人体的健康,而有研究发现,青萝卜中含有一种可以促进人体分泌免疫细胞的物质—纤维木质素,从而起到增强人体抵抗病毒的作用。
  4、帮助人体消化。有研究发现,青萝卜中含有很多有助于消化的物质,例如甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶,这些物质可以帮助肠胃的蠕动以及促进肠胃内食物的消化,起到缓解胃胀、积食、发酸的作用。
  5、降低血脂、血压、胆固醇。有人曾经发现,经常吃青萝卜的人,其血压、血脂、胆固醇等含量都可以保持在正常的范围内,所以青萝卜是高血压、高血脂、动脉硬化等疾病人群的优良食物之一。
  以上几种就是经常吃青萝卜的一些好处,大家不妨在平时的膳食中多添加一些对青萝卜的摄入,这样对身体有好处。但是有一点需要注意的是:阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。
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